Zich aanpassen aan een veranderend lichaamsbeeld:
De lichamelijke veranderingen die gepaard gaan met het ouder worden kunnen het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen aantasten. Ondersteuning bij het aanpassingsproces en het behouden van een positieve perceptie van het eigen lichaam is belangrijk.
Omgaan met stress en je aanpassen aan nieuwe rollen:
Ouder worden kan gepaard gaan met stress die samenhangt met het veranderen van rollen – het verlaten van werk, het verlaten van kinderen. Het is belangrijk om oudere volwassenen te helpen zich aan te passen aan nieuwe omstandigheden en betekenis te vinden in nieuwe rollen.
Belang van werk en hobby’s:
Een van de uitdagingen van het ouder worden is actief blijven en het bijhouden van interesses. Ondersteuning bij het vinden van nieuwe hobby’s, het deelnemen aan maatschappelijke activiteiten en het behouden van sociale betrokkenheid is belangrijk.
Een omgeving bieden voor actief ouder worden:
Het bieden van een omgeving die een actieve levensstijl bevordert, inclusief lichamelijke activiteit en geestelijke oefening, speelt een sleutelrol bij het behouden van de geestelijke gezondheid van oudere volwassenen.
Inzicht in de psychologische aspecten van ouder worden helpt om effectief te reageren op de uitdagingen waarmee ouderen worden geconfronteerd. Het creëren van een ondersteunende omgeving, het zorgen voor toegang tot medische en psychotherapeutische zorg en het ondersteunen van sociale betrokkenheid zijn belangrijke stappen op weg naar comfortabel en kwalitatief ouder worden.
